CÓMO VENCER EL MIEDO

Querido lector,

 

 

Todos tenemos miedo de lo desconocido, cada vez que el escenario cambia y no podemos controlar la situación nos altera, pero el miedo es también parte de crecer como ser humano, sino existiera no podríamos probar nuestros limites y sentir la satisfacción de vencer lo que nos atemoriza.

 

 

1) Quiero invitarte hacer una lista de todo aquello que causa miedo o ansiedad, eso que crees que no podrías superarlo, bueno mientras estés vivo tienes la oportunidad de enfrentarlo y salir triunfador, tu pones los límites, tu eres tu mayor obstáculo.

 

 

Pensemos ejemplos extremos para ver si puedo demostrar mi punto de vista, si te asusta ser rechazado y por eso decides no hablar con hombres o mujeres y calificas tu problema como timidez, entonces te estas aislando, ahora piensa que pasa si te arriesgas a entablar una conversación con un desconocido(a), qué es lo peor que puede pasar que piense que estas loco y que no tiene sentido la conversación y lo mejor qué te des cuenta que sin importar si lograron alcanzar o no la empatía tu venciste lo que más te asustaba y que cuando se te presente la oportunidad de hablar con alguien que realmente te agrade funcione y puedas entablar una conversación agradable y tal vez algo más.

 

 

 

 

 

 

Seamos más extremos aun, que pasa si mi miedo es la muerte y por eso no hago nada, y dejo de disfrutar la vida, que es lo peor que puede pasar que efectivamente ocurra y que si existe otra vida después de la muerte me arrepentiré por haber desperdiciado tanto tiempo sin hacer algo por mi, o que te arriesgues y empieces a entender que si no salgo,  si no vivo, igual cuando sea mi hora algo me puede pasar en mi departamento encerrado y es un factor que no podré controlar, así que como lo peor que puedo perder es que mi alma no crezca y no se alimente con tantas cosas que me ofrece el mundo, mejor sacudo este miedo y empiezo a enfrentarme al  el transporte público, lugares donde exista conglomeraciones de gente, deportes de todo tipo, solo vive y disfruta de lo que te rodea.

 

 

 

 

2)Clasifica tus miedos, deben existir unos que te aterren y otros que te asusten pero en menor grado, que crees que pueden ser superables.

 

 

 

 

3)Selecciona uno de los miedos de menor grado y empieza a enfrentarlos, construye un plan, si eres tímido o tienes miedo al ridículo es mejor hacerlo con desconocidos al principio, por ejemplo cantar en público, puede ser un karaoke.

 

 

4)Empieza a eliminar los miedos de tu lista cada logro implica mayor grado de confianza en ti y si los realizas con éxito pronto estarás en los miedos que te aterran y te darás cuenta que todos tenemos miedo pero la diferencia es si los enfrentamos o nos escondemos debajo de la alfombra.

 

Mil veces es más fácil arrepentirse de lo que hice que quedarse con la duda de que hubiera pasado si lo hubiese hecho, la duda mata las definiciones te encaminan.

 

 

Suerte :)

Maia